四谷三丁目、新宿御苑のパーソナルジムならRACE GYM(レイスジム)
営業時間…10:00~22:00 定休日…なし
★清潔感のある、建物と施設
よくお客様から当ジムの「建物と施設がキレイ」とご好評をいただきます。気持ちよく運動していただけるよう、清潔感を大切にしています^^
★ボディメイクコンテスト優勝
トレーナーは現役でボディコンテストに出場しており、大会優勝経験もあり。
実体験をもとに、正確な食事のアドバイスができます^^
★完全オーダーメイドメニュー
ウエイトトレーニング、加圧トレーニング、有酸素運動、バイク、キックボクシング、
ミット打ち、ハイパーボルト(筋膜ほぐし)、ストレッチ、全て実施可能です。
お客様のご要望に合わせて、効果的な完全オーダーメイドでメニューを作成致します。
お問い合わせ・ご体験お申込みは
公式LINEが便利です★
↓↓↓
ご予約前後のお時間は、余裕を持っておりますので
お着替えや、トレーニング後のプロテイン等、ゆっくりお過ごしいただけます。
→まずは、体験トレーニングを受けていただき、店頭にてご入会手続きとなります。(コースのご説明や、今後の目標設定・スケジュールの打ち合わせをさせていただきます。)
ご体験は、お問い合わせページよりお申込みいただけます。
→最低契約期間などは一切ございません。また、ご予約を取られなければ料金が発生することはございません。
→動きやすい服装(上は袖があるTシャツなど)と、室内シューズをお持ちください。尚、ご入会後はジムにてシューズを保管することができます。また、毎回500mlのミネラルウォーターと、トレーニング後のプロテインをご用意させていただいております。不足するようでしたら、お持ちいただければと思います。
→お客様の目的・目標に合わせて食事の指導もさせていただきます。生活習慣のカウンセリングから、効果的な食事内容をご提案させていただきます。
→はい、更衣室・シャワールームございます。また、化粧水・乳液・マウスウォッシュ・綿棒などご自由にお使いいただける各種アメニティをご用意しております。
→もちろんでございます。当ジムには20代~70代の方まで運動経験のある方から全くない方まで、幅広いお客様が通われております。ぜひ、一度ご体験いただければと思います。
お客さまの目的・目標、骨格の特徴、体力に合わせて効果的なトレーニングを行います。
特にO脚・猫背・巻き肩の方は、姿勢の改善やコリの改善を行いながらバランスよく必要な筋肉を付けていきます。
食事管理に関しても、栄養学と経験に基づいた指導をさせていただきます。
加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、適度に血流を制限した状態で効果的にトレーニングを行います。
ウエイトトレーニングの約10倍、安静時の約290倍の成長ホルモンが分泌されることが証明されており、筋肉量アップ、体脂肪の減少はもちろん。美肌効果、髪のツヤ効果、冷え性改善、むくみ改善、血行促進、アンチエイジングなど様々な効果を得ることができます。
※加圧JAPAN認定の機材で、公式資格トレーナーが施術を行います。(模倣品は使用致しません)
ハイパーボルトという最新の機器を用いて、身体の内部、筋肉の表面に張り付いている筋膜を超高速の振動によりほぐし、肩こり・腰痛・膝痛・むくみなどのお悩みを解決いたします。
ラグビー日本代表やテニスの大阪なおみ選手も取り入れている正式な機器となります。(模倣品は使用致しません)
ご予約されたお客様のみの清潔感のある完全個室となるため、人目を気にすることなく一からトレーニングや食事管理の方法を習うことができます。
前後の予約に余裕を持って受付しておりますので更衣室、シャワールームなどもご自由にご利用いただくことができます☆
大手一部上場フィットネスクラブ、都内某有名パーソナルジム、加圧トレーニング専門店での指導経験13年間
ボディメイクコンテスト入賞実績あり
リピート率は90%以上。
女性~男性、20代~70代まで幅広く指導してきた接遇能力には定評がございます☆
トレーニングメニューは完全にお一人お一人のオーダーメイドとなり
体力レベルや運動経験、目標や現在の生活習慣を加味して効果的にトレーニングしていきます。
2022年8月より、代表トレーナー伊東
大手アンダーウエアブランド「BODY WILD」様の
ブランド公式アンバサダーに就任
1月26日 | やる気スイッチの入れ方 |
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2月10日 | 春に咲く花 |
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2月15日 | プロテインは、美味しい! |
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2月27日 | 肩が凝っていない現代人は、いない |
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3月10日 | 糖質は悪者?? |
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3月13日 | 脂質って何?? |
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3月18日 | ダイエット成功のカギを握る「タンパク質」 |
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3月20日 | 「体重」が全てではない! |
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4月15日 | 「さつまいも」は最強のダイエット食品??! |
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4月20日 | ヘルシーな外食!! |
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4月29日 | 最も手軽にできる「有酸素運動」とは |
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5月1日 | ダイエット中、コーヒーって飲んでいいの?? |
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5月3日 | 水の必要性 |
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5月4日 | プチ改装! |
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5月5日 | 内観アップデート!! |
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5月20日 | トレーナーのお弁当公開 |
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6月24日 | 最高の思い出を作るために! |
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7月5日 | 一番痩せる!さつまいもの調理法! |
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7月17日 | トレーナー伊東、ボディメイクコンテスト二連覇! |
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8月10日 | BODY WILD様 ブランド公式アンバサダーに就任! |
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9月22日 | 施設紹介動画 作成☆ |
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9月27日 | 四谷三丁目駅からRACE GYMまでの道のり動画 作成☆ |
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9月28日 | 新宿御苑前駅からRACE GYMまでの道のり動画 作成☆ |
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10月13日 | トレーナーのお弁当(増量編) |
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12月15日 | 年末年始営業時間について |
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1月2日 | 2023 新年明けましておめでとうございます! |
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1月30日 | 痩身マシン ハイパーナイフ導入! |
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2月3日 | メディア掲載☆ |
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