四谷三丁目、新宿御苑のパーソナルジムならRACE GYM(レイスジム)

(四谷三丁目駅から徒歩3分・新宿御苑前駅から徒歩5分)

営業時間:平日・土日祝
10:00~22:00
定休日
なし

清潔感のあるキレイな施設で
効果的な運動を。

★初回体験無料キャンペーン実施中★
※10/31(月)まで

パーソナルジム内観
パーソナルトレーニング風景
パーソナルジム外観

ジム施設紹介 動画

場所は四谷四丁目交差点すぐ

営業時間…10:00~22:00 定休日…なし

代表パーソナルトレーナー

★好アクセス 新宿通り沿い、四谷四丁目交差点からすぐ☆

四谷三丁目駅 徒歩3分、新宿御苑前駅 徒歩5分の好立地!

★清潔感のある、プライベート空間

施設は白を基調とし、清潔感を大切にしています。

人目を気にすることなく、一から習うことができます☆

シューズ保管やレンタルウェアもあり、手ぶらで通えます^^

★少数精鋭の個人パーソナルジム

個人パーソナルジムのため定員に限りがございますが、その分トレーナーが変わることなく、お一人お一人のお客様を丁寧に効果的に指導させていただきます☆

★ボディコンテスト優勝、実力派トレーナー

トレーナーはボディコンテストで現役で実績をあげる実力派。指導経験は15年。

ボディメイクが目的の方も、健康増進・運動不足解消で通われてる方も多数。

女性~男性、20代~70代の方まで幅広い層のお客様が通われております^^

★完全オーダーメイドメニュー

ウエイトトレーニング、加圧トレーニング、有酸素運動、バイク、キックボクシング、

ミット打ち、ハイパーボルト(筋膜ほぐし)、ストレッチ、全て実施可能です。

お客様のご要望に合わせて、効果的な完全オーダーメイドでメニューを作成致します。

パーソナルジム内観、カウンター
加圧トレーニング
ミット打ち
パーソナルトレーニング脚お尻引き締め
パーソナルストレッチ

定員まで残り2名様!

【体験 予約枠】10月5日  10:00更新
10/7(金)14:00~
10/8(土)12:00~、14:00~
10/9(日)10:00~、12:00~
10/10(月)10:00~、18:00~
10/12(水)12:00~、14:00~
10/13(木)12:00~、20:00~
10/14(金)16:00~
10/16(日)14:00~、20:00~
10/17(月)12:00~、20:00~
10/18(火)14:00~
10/19(水)12:00~、16:00~
10/20(木)16:00~

ご体験お申込みは、RACE GYM 公式LINE・お問い合わせフォーマットより可能でございます。
尚、ご入会枠が定員となり次第キャンセル待ちとなります。

お問い合わせ・ご体験お申込みは

公式LINEが便利です★

↓↓↓

RACE GYM 公式LINE

~ 完全個室 プライベート空間 ~

ご予約前後のお時間は、余裕を持っておりますので

お着替えや、トレーニング後のプロテイン等、ゆっくりお過ごしいただけます。

カウンセリング
パーソナルジム内観
ハイパーボルト肩こりほぐし

よくあるご質問

  • どのように入会すればいいですか?

→まずは、体験トレーニングを受けていただき、店頭にてご入会手続きとなります。(コースのご説明や、今後の目標設定・スケジュールの打ち合わせをさせていただきます。)

ご体験は、お問い合わせページよりお申込みいただけます。

  • 契約期間はありますか?

→最低契約期間などは一切ございません。また、ご予約を取られなければ料金が発生することはございません。

  • トレーニングには何を持っていけばいいですか?

→動きやすい服装(上は袖があるTシャツなど)と、室内シューズをお持ちください。尚、ご入会後はジムにてシューズを保管することができます。また、毎回500mlのミネラルウォーターと、トレーニング後のプロテインをご用意させていただいております。不足するようでしたら、お持ちいただければと思います。

  • 食事の指導はしてもらえますか?

→お客様の目的・目標に合わせて食事の指導もさせていただきます。生活習慣のカウンセリングから、効果的な食事内容をご提案させていただきます。

  • 更衣室やシャワーはありますか?

→はい、更衣室・シャワールームございます。また、化粧水・乳液・マウスウォッシュ・綿棒などご自由にお使いいただける各種アメニティをご用意しております。

  • 運動経験がなくてもできますか?

→もちろんでございます。当ジムには20代~70代の方まで運動経験のある方から全くない方まで、幅広いお客様が通われております。ぜひ、一度ご体験いただければと思います。

インボディ(体組成計)
パーソナルトレーニング背中引き締め

■パーソナルトレーニング

お客さまの目的・目標、骨格の特徴、体力に合わせて効果的なトレーニングを行います。

特にO脚・猫背・巻き肩の方は、姿勢の改善やコリの改善を行いながらバランスよく必要な筋肉を付けていきます。

食事管理に関しても、栄養学と経験に基づいた指導をさせていただきます。

加圧トレーニングヒップアップ

■加圧トレーニング

加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、適度に血流を制限した状態で効果的にトレーニングを行います。

ウエイトトレーニングの約10倍、安静時の約290倍の成長ホルモンが分泌されることが証明されており、筋肉量アップ、体脂肪の減少はもちろん。美肌効果、髪のツヤ効果、冷え性改善、むくみ改善、血行促進、アンチエイジングなど様々な効果を得ることができます。

※加圧JAPAN認定の機材で、公式資格トレーナーが施術を行います。(模倣品は使用致しません)

ハイパーボルト肩こりほぐし

■ハイパーボルト

ハイパーボルトという最新の機器を用いて、身体の内部、筋肉の表面に張り付いている筋膜を超高速の振動によりほぐし、肩こり・腰痛・膝痛・むくみなどのお悩みを解決いたします。

ラグビー日本代表やテニスの大阪なおみ選手も取り入れている正式な機器となります。(模倣品は使用致しません)

FEATURE 選ばれる理由

パーソナルジム内観

完全個室 プライベート空間

ご予約されたお客様のみの清潔感のある完全個室となるため、人目を気にすることなく一からトレーニングや食事管理の方法を習うことができます。

前後の予約に余裕を持って受付しておりますので更衣室、シャワールームなどもご自由にご利用いただくことができます☆

 

代表パーソナルトレーナー

プロフェッショナル

大手一部上場フィットネスクラブ、都内某有名パーソナルジム、加圧トレーニング専門店での指導経験13年間

ボディメイクコンテスト入賞実績あり

リピート率は90%以上。

女性~男性、20代~70代まで幅広く指導してきた接遇能力には定評がございます☆

 

 

加圧トレーニングヒップアップ

個別トレーニングメニュー

トレーニングメニューは完全にお一人お一人のオーダーメイドとなり

体力レベルや運動経験、目標や現在の生活習慣を加味して効果的にトレーニングしていきます。

下記クレジットカードブランドが、ご利用可能でございます。
Visa, Mastercard, American Express, Discover, Diners Club, JCB
クレジットカード決済
代表パーソナルトレーナー

2022年8月より、代表トレーナー伊東

大手アンダーウエアブランド「BODY WILD」様の

ブランド公式アンバサダーに就任

8月9日
ボディメイクコンテスト 優勝★☆
11月10日
プロテイン ニューフレーバー【トロピカル】登場☆
12月14日
いつまでも若々しく
12月14日
年末年始も休まず営業します☆
1月1日
新年、明けましておめでとうございます☆
1月10日
祝☆二周年!!
1月26日
やる気スイッチの入れ方
2月10日
春に咲く花
2月15日
プロテインは、美味しい!
2月27日
肩が凝っていない現代人は、いない
3月10日
糖質は悪者??
3月13日
脂質って何??
3月18日
ダイエット成功のカギを握る「タンパク質」
3月20日
「体重」が全てではない!
4月15日
「さつまいも」は最強のダイエット食品??!
4月20日
ヘルシーな外食!!
4月29日
最も手軽にできる「有酸素運動」とは
5月1日
ダイエット中、コーヒーって飲んでいいの??
5月3日
水の必要性
5月4日
プチ改装!
5月5日
内観アップデート!!
5月20日
トレーナーのお弁当公開
6月24日
最高の思い出を作るために!
7月5日
一番痩せる!さつまいもの調理法!
7月17日
トレーナー伊東、ボディメイクコンテスト二連覇!
8月10日
BODY WILD様 ブランド公式アンバサダーに就任!
Instagramページ

Instagramでは、トレーナーの活動やジムの最新情報を更新中!

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TikTokでは初心者でも作れるダイエットレシピを更新中!