2022年7月5日

一番痩せる！さつまいもの調理方法！

以前「最強のダイエット食品はさつまいも」というブログを書きましたが、今回は

そんなさつまいも、焼きいもや干し芋、茹でたさつまいも等、色んな調理方法がございますが、一番痩せる調理方法のご紹介となります☆ずばり結論から言います、、

「湯でる」です！！比較していきましょう。

・茹でたさつまいも　100g　198kcal

・焼きいも　100g　245kcal

・干し芋　100g　303kcal…

2022年7月17日

トレーナー伊東、ボディメイクコンテスト二連覇！

7/17にWホテル大阪にて開催されました「NAO BODY JAPAN」というボディメイクコンテストにて

トレーナー伊東、去年に引き続き優勝して参りました^^