【NEW】アクティブシニア パーソナル

RACE GYMでは幅広い年齢層のお客様がいらっしゃいますが、昨今シニア層のお客様のご入会が増えており

体力の向上、健康の増進、体脂肪を落としたい、筋肉を付けたい等のポジティブな目的・目標を持ち、安全で効果的なパーソナルトレーニングを求めていらっしゃいます。

完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングでありますが、この度よりシニア層の方々が受けやすいように

「シニア向けパーソナル」を設定させていただきます^^

全てのお客様に行っているカウンセリングですが、シニア層のお客様は特に既往歴や通院・入院歴を詳しく伺い、必要に応じてかかりつけ医の承諾を得ていただき、安全第一で進めていきます。

また、体力を付けてどんなことがされたいか、（旅行や食事、ゴルフやお孫さんと公園に行くなど）を伺っていきます。

これから作られる大切な思い出が、一番のモチベーションになるかと思います^^

「INBODY」は全身の筋肉量、皮下脂肪量、内臓脂肪量、基礎代謝など体内の組織を精密に測定する医療機器です。

月に一回、月初のトレーニングの際に測定を行い現状をチェックしていきます。

個人差はありますが、実際に継続して通われているお客様は体重・皮下体脂肪量・内臓脂肪量が減少し、筋肉量が増加していらっしゃいます。

これは、何歳になっても体内で成長ホルモンが生成されている証拠で、トレーニングによって分泌が促される成長ホルモンは、体内のあらゆる組織を若々しく保つためにあるため、身体年齢を若返られることが可能であるといっても過言ではありません。

しっかりと準備運動をして、筋肉と関節がほぐれた状態でトレーニングに移っていきます。

はじめはうまくできなかったり、すぐ疲れてしまう方も、低強度の運動を少しずつコツコツ継続していくことで、全ての方が体力と筋力が向上致します。

大切なのは、「安全」で「楽しく」行うこと^^

そのために様々な工夫をしてトレーニング指導をさせていただきます☆

なお、トレーニング時間は、ご要望に合わせて40分～50分間となります。

トレーニングを行った後は、ストレッチで柔軟性の向上と姿勢を改善していきます。

硬くなってしまった筋肉や関節も、低負荷で少しずつ、コツコツ継続していくことで安全に伸ばしていくことができます。

完全プライベートの個室ジムだからこそ、焦らず、ご自身に合ったペースでトレーニングやストレッチを進めていくことができます。

なお、ストレッチ時間は、ご要望に合わせて10分～20分間となります。

RACE GYMにおいて実際にシニアのお客様と接していてとても重要性を感じているのが「雑談」であります。

ご家族やご友人とも違う、パーソナルトレーナーとの会話を楽しまれる方は多く、コミュニケーションをしたり過去の記憶を思い出したり、第三者と世間話をすることは、非常に脳が活性化されストレスを軽減すると言われております。

僕たちトレーナーも人生経験豊富なお客様との会話が楽しく、トレーニングしながら色々な話題で盛り上がっております。

RACE GYMでのトレーニングそのものが楽しい思い出となり、健康を増進し、より一層お客様の人生の豊かさに繋げられたら、心から嬉しく思います^^

ご体験・お問い合わせは随時承っております。

お気軽にご連絡いただければと思います☆