この度、2023年7月9日に開催されましたボディメイクコンテスト APFにおきまして、パーソナルトレーナー伊東が祈願の優勝を掴み取りました！

2023年2月から約5か月間の減量を経て、体重を18kg落とし、体脂肪率は3%

過去最高のパフォーマンスをすることができました。

RACE GYMからもたくさんのお客様が応援に駆けつけてくださり、本当に応援が力になりました、、ありがとうございます^^

 

一般のお客様がここまでバキバキになる必要はないですが、ダイエットや筋肉を付ける上での基本的な大切なことは同じで、

食事、睡眠、運動の質をあげていくことになります。

RACE GYMに通われているお客様には、僕の経験や知識を噛み砕いてわかりやすい形でシェアしていきたいと思います。

 

真夏の季節で熱中症など、体調を崩しやすくなりますので

暑さ対策をしながら、フィットネスを楽しんでいきましょう^^