皆さんこんにちは！

四谷三丁目駅から徒歩3分 RACE GYM代表の伊東 翼です^^

ダイエットにおいて囚われすぎてはいけないのが「体重」です！

たとえ体重が5kg落ちていたとしても、

それが全て筋肉量である可能性もあり

筋肉量が落ちている場合には

リバウンドする可能性が非常～に高くなります。

特に、食事制限だけで行うダイエットで陥りがちなこの状態

リバウンドしないダイエットには筋肉量を落とさず（むしろ増やして）、体脂肪量を落としていく必要があります。

筋肉は脂肪よりも約1.3倍重いため、見た目が引き締まっているのに体重はあまり変わらない、ということはよくあります☆

リバウンドしない正しいダイエットで、シェイプしたカラダを手に入れていきましょう！