皆さんこんにちは！

四谷三丁目駅から徒歩3分 RACE GYM代表の伊東 翼です^^

脂質は三大栄養素の一つで、1gあたり9Kcalとなります。

ちなみに

他の三大栄養素である炭水化物とタンパク質は1gあたり4Kcalとなります。

つまり、倍以上も太りやすいのです(T_T)

揚げ物など、目に見える油はもちろん、バターやマヨネーズを使っている料理も大半が高カロリーとなっておりダイエッターの大敵であります。

さらに！

糖質と脂質が合体しているものはより吸収が速く太りやすくなっております！

例えば

ラーメン、カレー、ピザ、お寿司など、、

美味しいものばかりですが要注意です。。

一生食べれないわけではありません。一時的な誘惑に負けず、ダイエットが成功するまで強い意志で別れを告げましょう！