皆さんこんにちは！

四谷三丁目駅から徒歩3分 RACE GYM代表の伊東 翼です^^

肩こりを抱えていない現代人はいない」と言い切りたい今日この頃

肩こりの大きな原因が、運動不足です！

数ある肩の筋肉の中の僧帽筋という部位に負担が集中するからです。

胴体の横っちょからぶら下がった腕を支える肩は、複数の骨と関節と筋肉によってなんとも絶妙なバランスで成り立っております

本来、木を登りぶら下がって生活していた歴史を持つ我々サル科の人間の方は

前後上下左右に円を描いて動けるようできておりますが

デスクワークの多い現代人は、ほぼ「前」しか使いません。

一か所に偏った負担を、動かし、だいぶコリが改善されます^^

さらに、

トレーニング後に「ハイパーボルト」でほぐせば、

とってもスッキリします☆