四ツ谷、新宿御苑のパーソナルトレーニングジムなら RACE GYM

(四谷三丁目駅から徒歩3分・新宿御苑前駅から徒歩5分)

営業時間:平日・土日祝
10:00~22:00
定休日
なし

2020年5月25日

一ヶ月間のビフォーアフター!

実は、自粛期間中 1か月間の減量をしておりました!

まずはビフォーをご覧ください→

若干、ふざけておりますw

あまり太らないようにしていたので、正直さほどブヨブヨのビフォーではありません。腹筋に力を入れれば割れて見える程度で...

2020年5月26日

営業再開・プチリニューアルのお知らせ!

日頃より、RACE GYMをご愛顧いただき誠にありがとうございます。

緊急事態宣言の発令に伴い休業しておりました当店は、2020年5月26日(火)より営業を再開いたしました。

休業期間中はご迷惑をおかけいたしましたが、今後も...

2020年5月26日

RACE GYMショップ開設!

RACE GYMショップ開設
HALEOをはじめ鍛神プロテイン、丸善 健康補助食品など品質と信頼できるブランドのみを取り扱っております。

特にオススメな3つをご紹介致します!

【HALEO】
・イグナイト
脂肪燃焼系のハイスペックサプリメント。各種ハーブ...

2020年5月29日

ブログスタート!

本日は、ダイエットの大原則について。
消費カロリー>摂取カロリー=ダイエット
【消費カロリーとは】
・基礎代謝(全身の筋肉量に比例する、一日の消費カロリー)
・食事誘発性熱産生(食べたものを消化するための消費カロリー)
・身体活動(家事、仕事、通勤などの
...

2020年5月31日

太りやすい食べ物の「共通点」

ダイエットにおいて、食事制限は必須となり

太りやすい食べ物を避けて出会わないようにしたいもの。

その中でも特に気を付けなければならない、太りやすい食べ物の「共通点」をご紹介致します。...